Pilates Training ist ein sehr effektives Training, dass von vielen Physiotherapeuten empfohlen wird. Mit Pilates bringst du Körper und Geist wieder in Einklang. Das besondere Augenmerk von Pilates liegt in der Körpermitte. So eignet es sich beispielsweise für das Trainieren des Beckenbodens, Bauch- und der Rückenmuskulatur.

Warum Pilates?

Pilates ist eine sehr schonende und effektive Art, den Körper gezielt zu trainieren. Die Pilates Workouts können sehr einfach von zu Hause aus durchgeführt werden und können bei regelmäßiger und richtiger Anwendung klassische Volkskrankheiten wie zum Beispiel Rückenschmerzen vorbeugen. Du kannst Pilates immer und überall ausführen. Ob im Hotelzimmer, zu Hause vorm Fernseher oder auch in Gruppen. Es werden auch die kleineren unteren Muskelgruppen angesprochen, die unter anderem für eine stabile Körperhaltung sorgen.

Pilates online Kurse

Da Du für Pilates nicht mehr als eine Sportmatte und leichte Trainingsbekleidung benötigst, bieten sie die Übungen absolut für zu Hause an. Über Pilates online Kurse erfährst Du mehr über die richtige Ausführung der Übungen.

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