Wer sich gerade ein neues Mountainbike kaufen möchte, ist zeitlich exakt richtig aufgestellt. Einerseits kommen die neuen Modelle auf den Markt, auf der anderen Seite gibt es sehr gute Angebote von ModellenRead More…
Regelmässiges joggen ist ein wertvoller Beitrag das Herz-Kreislaufsystem bei Laune zu halten. Wer an joggen denkt, hat meist eiserne Kämpfer vor Augen, die hart für ihren Marathon trainieren. Das kann sicher einRead More…
Der Sommer steht vor der Tür und viele von uns sind noch im Wintermodus. Mit anderen Worten, jetzt muss es schnell gehen mit der Bikinifigur. Hier kann ein High Intension Intervall Training,Read More…
Die Beine zu trainieren wird oftmals vernachlässigt beim Workout. Zu Unrecht, wie wir meinen, denn unsere Beine sind nun mal unsere Grundlage. Sie tragen uns tagtäglich durch unseren Alltag, daher haben sieRead More…
Die Vorbereitungen für das Mountainbike fahren sollten nicht nur daraus bestehen, Oberschenkel trainieren oder mit Hanteltraining die Griffkraft zu stärken, sondern auch in Richtung Technik zu denken. Und zwar Technik in zweierleiRead More…
Nahezu jeder hätte gerne einen durchtrainierten, muskulösen Körper. Muskelaufbau ist im Gegensatz zum reinen Abnehmen die einzige Möglichkeit den Körper auch zu formen. Es erfordert allerdings sehr viel Disziplin, Ausdauer und Durchhaltevermögen.Read More…
Wer beim Sport Fett verbrennen und abnehmen möchte, dem wurde in der Vergangenheit empfohlen in aeroben Bereich zu trainieren, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Beim Joggen oder beim Training an Geräten imRead More…
Macht es wirklich Sinn oder ist es reine Zeitverschwendung vor dem Krafttraining ein Aufwärmprogramm wie zum Beispiel joggen auf dem Laufband durchzuführen? Sollten wir nicht lieber gleich ran an die Hanteln undRead More…
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