Wer Sport treibt hat in der Regel ein höheres Selbstbewusstsein. Doch woran liegt das? Wir wollen diesem Thema etwas auf den Grund gehen. Starker Körper, starker Auftritt Wer regelmässig mit Hanteln trainiert,Read More…
Rückenschmerzen sind eines der großen Volkskrankheiten der großen Industrienationen. Die Gründe dafür sind sicherlich vielschichtig, ein großer Teil davon ist allerdings sicherlich auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Grund genug für uns das Thema malRead More…
Kaum ein anderes Trainingsziel ist so heiß begehrt, wie der Waschbrettbauch. Wahrscheinlich gibt es kaum Leute, die nicht gerne einen Waschbrettbauch haben möchten. Der Weg dahin ist allerdings steinig und erfordert äußersteRead More…
Wer starke Arme trainiert hat, kann im Sommer auch mal ein T-Shirt tragen. Soweit erstmal der erste optische Aspekt. Starke Arme zu trainieren, haben aber weitaus mehr Vorteile. Egal, ob wir handwerklichRead More…
Wer keine Motivation findet ins Fitnessstudio zu gehen, kann auch zu Hause trainieren. Mit Eigengewicht und einer kleinen Ausstattung lässt sich ein komplettes Ganzkörpertraining durchführen, egal ob Krafttraining das Ziel ist oderRead More…
Du möchtest abnehmen und hast joggen als Sportart ausgewählt? Hervorragend, joggen ist ein idealer Fatburner und mit Sicherheit gesünder und effektiver als eine Crashdiät oder Abnehmshakes aus Pulver. Bevor Du anfängst mitRead More…
Du willst mit Sport anfangen, suchst aber noch einen Ansatz, um reinzukommen? Vorab erstmal herzlichen Glückwunsch! Egal, aus welcher Motivation heraus und in welchem Trainingszustand Du Dich befindest, mit Sport anzufangen istRead More…
In vielen Fachzeitschriften wird auf dem Titelblatt mit schnellem Muskelaufbau geworben. Muskelaufbau ist knallharte Arbeit und erfordert absolute Disziplin und Ausdauer. Daher ist relativ schneller Muskelaufbau sicher möglich, sollte aber auch nichtRead More…
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